5 продуктов, которые помогут сохранить белезну ваших зубы.

Задаваясь вопросом о том, как же сохранить здоровье и белизну зубов стоит помнить о том, что мы есть то, что мы едим. Попробуйте дополнить свой рацион следующими продуктами. Они не только наполнят Ваш организм питательными веществами, но также помогут сохранить зубы белыми.

 

1. Цветная капуста

Oдин из тех продуктов, которые нужно долго жевать, прежде чем глотнуть, что очень важно для зубов, так как чем дольше вы едите, тем больше слюны вы производите, а слюна, в свою очередь, является естественным очищающим средством для ваших зубов. Так же, цветная капуста не имеет яркого пигмента и полна полезных веществ.

2. Клубника

Несмотря на то, что клубника имеет яркую пигментацию, и, казалось бы, должна лишь вредить оттенку зубов, в ней содержаться ферменты (похожие на яблочную кислоту), которые естественным образом отбеливают зубы.

3. Сыр

В детстве родители, бабушки и дедушки заставляли нас пить молоко для укрепления костей. В основе молочных продуктов лежит молочная кислота и обогащающий эмаль минеральный кальций, которые укрепляют зубы, а также отбеливают их. Почему именно сыр? Процесс его жевания стимулирует выработку слюны, которая смывает окрашивающие частицы пищи.

4.Яблоки

Как и в случае с цветной капустой, этот плод требует длительного процесса пережевывания, который аналогично является отличным упражнением для Вашего рта. Естественное очищающее действие смывает частицы с зубов и сохраняет их белыми.

4. Сельдерей

Овощи и фрукты, структура которых является волокнистой, часто применяются при похудении, поскольку содержат низкое число калорий и большое количество питательных веществ. Благодаря этим факторам, такие продукты отлично подходят для естественного процесса отбеливания зубов и сохранения десневых тканей в здоровом состоянии.

 

Понравилась статья, поделитесь с друзьями.