Бомба замедленного действия

Вы знали, что курение — привычка вредная и опасная для здоровья не только самого курильщика, но и окружающих его людей. Следовательно, в борьбе против никотина должны принимать участие все — курящие и некурящие, социум и власти, образование и культура, наука и информация, физкультура и медицина. Борьба с курением в настоящее время очень актуальна.
 «Как бороться с курением?» — вопрос весьма актуальный, ведь это проблема нашего с вами современного общества. По статистике, ежедневно в мире выкуривается свыше 16 миллиардов сигарет на единицу населения, включая тех, кто не является заядлым курильщиком.
Всего в Кыргызстане курит 25,4% взрослого населения,из этого числа 48,2% — мужчины и 2,7 % — женщины. 48,2% — это 425 тыс. 713 мужчин-курильщиков
О вреде курения знает каждый, от мала до велика. Сигаретные пачки пестрят угрожающими картинками и надписями, много печальной статистики в СМИ, врачи на приеме описывают страшные последствия этой зависимости.
По статистике ВОЗ ежегодно от патологий, спровоцированных  курением, в мире умирает около 5-ти миллионов человек или по 1 человеку каждые 8 секунд.
Это лишь краткий список заболеваний, причиной которых становится вдыхание табачного дыма:
Рак легких. Исследование показало, что до 90% всех случаев данной патологии связано с курением.
Хроническая обструктивная болезнь легких. Около 80% пациентов с этим заболеванием – курящие.
Злокачественные опухоли гортани. Наблюдается у более 90% онкобольных-курильщиков со стажем.
Импотенция. Риск этого заболевания прямо пропорционален количеству выкуриваемых ежедневно сигарет: пачка в день увеличивает вероятность на 24%, а две на 40%.
Бесплодие. У курящих женщин риск этой патологии возрастает на 60%
Снижение зрения. Курение провоцирует поражение сетчатки глаза — макулодистрофию.
Также не стоит забывать об эстетических проблемах, которые вызывает никотиновая зависимость: запах изо рта, постоянный налет на зубах, ускоренное старение кожи, ломкость ногтей и волос. От всех этих последствий можно избавиться вернувшись к здоровому образу жизни и навсегда отказавшись от пагубной привычки.
Что же делать в первые дни отказа:
Возможные последствия резкого отказа от курения?
 Резко бросив курить, можно подвергнуть огромному стрессу как психику, так и весь организм человека. 
Кашель, который возникает из-за очищения легких от накопившихся смол и вредных веществ.
Снижение иммунитета. У курильщика организм привыкает ежедневно справляться с массой вредных веществ. После исчезновения «ударов», иммунитет на некоторое время ослабевает и учащаются простудные заболевания, появляются язвочки в полости рта.
Нарушение пищеварения. Поскольку никотин активно участвует в работе органов пищеварения, в первый день после того, как вы бросили курить, может болеть живот, часто наблюдается диарея.
Голод. Потребность «зажевать» стресс, вызванный отказом от курения, становится причиной лишнего веса и вытекающих психологических проблем.
Нервозность, депрессия, перепады настроения — частые спутники экс-курильщиков.
Характерны сложности в общении с близкими и коллегами, раздражительность, возможны нервные срывы.
Головокружение и заторможенность могут эпизодически наблюдаться (обычно продолжаются один–два дня),  а также головные боли и бессонница.
 Но не нужно бояться перечисленных симптомов! Во-первых, помните, что каждый организм индивидуален, и именно у вас может все пройти практически незаметно. Во-вторых, любые сложности преодолимы: при правильном подборе терапии и при постепенном отказе от сигарет, все симптомы можно в той или иной степени купировать.
И самое главное, все эти симптомы ничто по сравнению с преимуществами, которые вы получите: более крепкий иммунитет, а следовательно увеличите продолжительность и качество своей жизни!