Семейный ужин. Как важна совместная трапеза.

«Как часто все вы собираетесь за общим столом?»

Для некоторых: «Это невозможно!», «Очень редко, почти никогда», «Мы ужинаем вместе!». Но может быть такое «Да мы ужинаем вместе!», вместе с телевизором и гаджетами.

Десятки исследований и статистических данных показывают, что совместные трапезы положительно влияют на наше здоровье, психику и интеллект. Если в среднем за ужином ребенок может услышать до 1000 незнакомых или редких слов, в то время как из книги в среднем узнает 143 новых слова. Также научно доказано, что дети, которые регулярно ужинают вместе с родителями, имеют более широкий словарный запас. Они используют более сложные обороты речи и узнают больше новых слов.

О чем разговаривать?

А ты знаешь, где выросли твои бабушка с дедушкой, в каком городе учились в школе твои родители, где познакомились, какие интересы (хобби) у ваших членов семьи, как появились на свет?…

Не всегда получается найти общую тему для разговора. Начните с рассказа о себе, как прошел ваш день, продолжая общение с мужем/женой, пусть даже о работе. Дети любят слушать взрослые разговоры – с их помощью они учатся общаться с другими людьми, схватывая основные навыки коммуникации. Не забывайте слушать своих детей.

Но нужно помнить, ваше общение должно быть здоровым, позитивным!

Соблюдайте основные правила общения: не перебивайте, слушайте ответы, говорите по сути, принимайте тот факт, что собеседник может иметь другую точку зрения и не стоит обсуждать других людей, ругаться и выяснять отношения.

Вечерняя трапеза инвестиция в развитие детей, семейные интересы и психологическое здоровье семьи.

Не всегда получается собраться на ужин все вместе в одно и то же время. Когда мы говорим о вечерней трапезе, речь идет не об ужине, а о семье. Несколько идей которые помогут переосмыслить привычный ритуал – ужинать вместе:

•          Не можете ужинать вместе каждый вечер? Постарайтесь делать это раз в неделю.

•          Не всегда приезжаете с работы вовремя? Соберите всех, перекусите что-нибудь вместе на ночь или просто поболтайте о том, как прошел день.

•          Будние дни слишком загружены? Запланируйте совместный ужин на выходные

Если у вас до сих пор не заведено такой замечательной традиции – ужинать вместе, предлагаем начать сегодня же.

Превратите обычный семейный ужин в незабываемое гастрономическое путешествие!