Умеешь ли ты доверять?

Доверие — слово, которое состоит из 7 букв,  но заключает в себе очень глубокий смысл. Можно ли сказать, что доверие — это ключ к счастливой жизни?
Словарь Ушакова отпределяет слово “доверия”, как “убежденность в чьей-либо честности, порядочности; вера в чью-либо искренность и добросовестность”.
Жить – значит доверять, сначала себе, потом другим. Доверие дается нам в зачаточном состоянии, но через соприкосновение с окружающей действительностью мы его развиваем. Американский психолог и психоаналитик Э.Эриксон считал, что для формирования доверия очень важен первый год жизни ребенка, опыт его общения с матерью. Именно здесь ребенок максимально открыт к восприятию мира. Общение с матерью закладывает закон адаптации человека, который заключается в том, что способность заботиться о своей безопасности формируется позже способности доверять. В дальнейшем семейные отношения, другие условия формирования человека и воспитания его личности закладывают основу, среди которых доверию определено значительное место.
Качество и близость ваших отношений с кем-либо оказывают гораздо большее влияние на ваше благополучие, чем вы можете представить.  
Мысли
Начнем с мыслей, именно здесь и начинается наша вера и доверие. Ведь мы верим в то, о чем думаем. Каждая наша мысль провоцирует в организме биохимическую реакцию,которая направлена либо на созидание, либо на разрушение. Для того, чтобы навредить себе, не обязательно совершить дурной поступок. Мы вредим себе уже тогда, когда допускаем негативные мысли: думаем о ком-то плохо, завидуем или желаем худшего. 
Trust-64
Установлено, что человек с подобными мыслями начинает нервничать, у него возникает учащенное сердцебиение, повышается давление и уровень сахара в крови. В такие моменты, мы начинаем тревожиться, наш иммунитет ослабляется, а организм становится более уязвимым. Вот и доказательство того, что все болезни — от нервов. 
И напротив, когда мы настроены позитивно, испытываем радость, любовь, мир и спокойствие — эти чувства укрепляют иммунную систему и способствуют здоровью.
Любовь
Исследования доказали, что любовь так же влияет на развитие здоровой самооценки, повышает уровень иммуноглобулина А (показателя иммунной функции) и стабилизирует сердечный ритм. Так же, люди, которые ощущают любовь окружающих, менее подвержены риску развития ишемической болезни сердца, гипертонии, рака, алкоголизма и других болезней. 
Trust-72
Недостаток любви, напротив, отрицательно сказывается на иммунитете, физическом и психологическом здоровье, вызывает стресс и является одной из главных причин развития болезней, а также суицида и суицидального поведения.
Доктор Берни Сигел из Йельского университета, автор бестселлера “Любовь, медицина и чудеса”, подтверждает силу любви: “Безусловная любовь – это самый мощный стимулятор иммунной системы. Любовь действительно исцеляет”.
Здоровые, доверительные отношения дают нам возможность почувствовать и испытать любовь, которая так необходима, чтобы ощутить радость жизни.
Сила прощения
Издавна прощение считается одним из главных принципов духовного благополучия. Его исцеляющий эффект влияет не только на состояние духовной сферы, но и на другие аспекты нашей жизни.
Так же, исследования обнаружили, что прощение напрямую связано с уменьшением случаев злоупотребления алкоголем или наркотиками.
Trust-74
И конечно, напротив, если человек не прощает, он сам себя отравляет, начинает нервничать, обида и злость угнетают его изнутри, снижает работу иммунитета, усугубляют болезни и различные расстройства.
И хотя сделать это бывает совсем непросто, но наши усилия окупятся улучшением отношений, нашего физического и психологического состояний.
Вера и религия
Одно из исследований показало, что вера является фактором, который лучше всего помогает  справиться с негативными событиями в жизни, преодолеть переживания и стресс потери близкого человека.
Помимо этого, духовная жизнь способствует сокращению продолжительности пребывания в больнице и даже снижению риска злоупотребления алкоголем.
Trust-73
Молитва является способом общения и разговора с Богом.
Было проведено исследование с участием 15 человек, во время эксперимента, все испытуемые болели атеросклерозом, гепатитом В, сердечными патологиями и другими болезнями. В самом начале у них брали кровь на анализ, потом эти люди молились в течение 15-20 минут, после чего вновь сдавали кровь.
В результате сравнения анализов крови до и после, ученые выяснили, что во время молитвы воспалительные процессы успокаиваются, а иммунная система начинает работать более точно и эффективно.
Эти и другие исследования ясно дают понять, силу религиозных убеждений. Верующие люди имеют более позитивный взгляд на жизнь и более высокий уровень эмоционального равновесия, они больше удовлетворены жизнью и считают себя более счастливыми, в сравнении с неверующими. Когда мы верим и когда мы доверяем Всевышнему, это позитивно влияет и на наше здоровье.
Наши взаимоотношения с другими людьми могут оказывать аналогичный эффект. Здоровые, доверительные отношения дают чувство любви и принятия, которое так необходимо, чтобы ощутить радость жизни. Мы стараемся оправдать ожидания наших близких друзей и семьи, так как ценим это чувство принадлежности.
Есть и нечто большее, чем психологическое обоснование такого результата. Химические реакции, происходящие в теле человека, связаны с чувствами. Когда мы встречаем человека, с которым имеем доверительные отношения, в нашем мозге, в результате процесса восприятия и анализа, высвобождается гормон окситоцин. Исследователи предполагают, что окситоцин отвечает за возникновение чувства благополучия при взаимоотношениях с близкими людьми. А это чувство благополучия предположительно подавляет выработку кортизола – гормона стресса.
Так как же заслужить доверие? Есть несколько принципов, следование которым помогает это сделать.
Источники и ссылки: