circleself

Самоконтроль

Необходимо тренировать свою силу воли, чтобы не навредить своему здоровью и научиться правильно применять то, что полезно.

Вы должны научиться контролировать принимаемые Вами решения и свои поступки, совершаемые в повседневной жизни, так как они формируют ваши привычки. Тренируйте свою силу воли и развивайте свое чувство самоконтроля, когда выбираете продукты питания, управляете своими ресурсами (временем и деньгами), заботитесь об окружающей среде и старайтесь отказаться от любых вредных привычек

Лайфхаки

  • Выбор – это способность тренировать свою силу воли. Даже решение ничего не делать – это тоже выбор.

  • Выбор – это первый шаг на пути к вашему благополучию. Вы не в состоянии изменить обстоятельства, времена года или направление ветра. Но вы можете изменить себя.

  • Не позволяйте обстоятельствам влиять на принятие ваших решений.

  • Небольшие решения, принимаемые нами на протяжении многих лет, могут привести к большим переменам.

  • Способность делать выбор усиливает в человеке чувства самоконтроля и внутренней мотивации.

  • Один из наиболее важных инструментов, который поможет нам сделать верный выбор, как мы говорили уже ранее, это знания.

  • Отпустить страхи. Многие наши решения продиктованы страхами. Кто-то боится развестись, потому что останется без финансовой поддержки супруга. Другой не начинает свой бизнес, опасаясь остаться без твердой почвы под ногами (зарплата маленькая, зато постоянная).

  • Взвесить «за» и «против». Представьте весы и на их чаши сложите все плюсы и минусы, преимущества и недостатки. Отдайте преимущество решению с более весомыми достоинствами. Удобнее провести анализ по этой технике на бумаге, чтобы ничего не упустить.

  • В течение недели уделите по крайней мере тридцать минут на то, чтобы обсудить текущие события или интересующие вас темы.
    Выработайте привычку всегда признавать, что у вас есть всегда 3 варианта выхода из сложившейся ситуации

  • Используйте свои силу выбора независимо от того, насколько непреодолимы не казались бы обстоятельства. Принятие правильных решений требует сбалансированного подхода во всем.

famewallPdf_1

ВЫБОР

От : Creation Health
Приглашаем вас прочитать увлекательный журнал “ВЫБОР

Download

Копирование и использование материалов сайта в любом виде без согласования с правообладателем запрещено. © 2023 Salamat.Club