Самоконтроль
Необходимо тренировать свою силу воли, чтобы не навредить своему здоровью и научиться правильно применять то, что полезно.
Вы должны научиться контролировать принимаемые Вами решения и свои поступки, совершаемые в повседневной жизни, так как они формируют ваши привычки. Тренируйте свою силу воли и развивайте свое чувство самоконтроля, когда выбираете продукты питания, управляете своими ресурсами (временем и деньгами), заботитесь об окружающей среде и старайтесь отказаться от любых вредных привычек
Лайфхаки
Выбор – это способность тренировать свою силу воли. Даже решение ничего не делать – это тоже выбор.
Выбор – это первый шаг на пути к вашему благополучию. Вы не в состоянии изменить обстоятельства, времена года или направление ветра. Но вы можете изменить себя.
Не позволяйте обстоятельствам влиять на принятие ваших решений.
Небольшие решения, принимаемые нами на протяжении многих лет, могут привести к большим переменам.
Способность делать выбор усиливает в человеке чувства самоконтроля и внутренней мотивации.
Один из наиболее важных инструментов, который поможет нам сделать верный выбор, как мы говорили уже ранее, это знания.
Отпустить страхи. Многие наши решения продиктованы страхами. Кто-то боится развестись, потому что останется без финансовой поддержки супруга. Другой не начинает свой бизнес, опасаясь остаться без твердой почвы под ногами (зарплата маленькая, зато постоянная).
Взвесить «за» и «против». Представьте весы и на их чаши сложите все плюсы и минусы, преимущества и недостатки. Отдайте преимущество решению с более весомыми достоинствами. Удобнее провести анализ по этой технике на бумаге, чтобы ничего не упустить.
В течение недели уделите по крайней мере тридцать минут на то, чтобы обсудить текущие события или интересующие вас темы.
Выработайте привычку всегда признавать, что у вас есть всегда 3 варианта выхода из сложившейся ситуацииИспользуйте свои силу выбора независимо от того, насколько непреодолимы не казались бы обстоятельства. Принятие правильных решений требует сбалансированного подхода во всем.
ВЫБОР
От : Creation Health
Приглашаем вас прочитать увлекательный журнал “ВЫБОР”