5 психологических причин лишнего веса.

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Как Вы думаете, бывает ли достаточно сидеть на диете и ходить в спортзал для того чтобы похудеть и удержать этот вес? Не всегда! А знаете почему? Потому что похудеть зачастую мешают не только вредные привычки и неправильный образ жизни, но и ряд психологических причин. Мы рассмотри основных 5 причин:

Самозащита

Жир – это определенная броня, защитная стена от мира, душевных травм и насилия. Переедание практически всегда связано с эмоциями, потому что когда мы тревожимся, переживаем, то чаще всего ищем успокоения в еде. Ожирение – это один из способов спрятать свое истинное « Я» и защитить его.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”3442″ img_size=”large”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] 2. Иметь лишний вес – это выгодно!

Да, потом что на лишний вес можно списывать все свои проблемы: в личной жизни, с работой и др. И это очень удобно: есть проблема – можно все валить на свой лишний вес. А если бы его не было..? Тогда дело не в каких то внешних проблемах, а в Вас самих! Конечно, разочаровываться в себе никому не хочется, от того и килограммы в спортзале не уходят – подсознание не отпускает.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”3450″ img_size=”large”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] 3.Отсутствие эмоциональной связи

Это может идти из детства, и в частности связано с взаимоотношениями с матерью, но не всегда. Иногда необходимо посмотреть на нынешние отношения с близкими людьми. Когда мы не получаем эмоциональной поддержки, в которой нуждаемся, мы с головой ныряем в коробку с печеньями или конфетами. Близость и комфорт являются фундаментальными потребностями человек, и когда нам этого не хватает, мы пытаемся это как то компенсировать. А еда является самым легким, удобным и одобряемым способом получить удовольствие.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”3446″ img_size=”large”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] 4.Побег от нежелательных мыслей и эмоций

Многие люди привыкли заедать свой стресс. У них включается режим обжорства даже на диете, если у них в семье или на работе возникли проблемы. Люди не могут адекватно оценить ситуацию, разобраться в ней или просто пережить неудачу. Чувство тревоги расценивается ими как голод. Поэтому вместо того чтобы поплакать подруге в жилетку, они открывают дверцу холодильника.

5.Низкая самооценка

Одна из самых распространенных и тяжелых психологических причин лишнего веса. Необоснованная критика, низкая самооценка, не принятие себя идут в 80 % из детства, и 20 % – приобретенные. Таким людям обычно все равно как они выглядят, потому что они привыкли к мысли, что они некрасивые и это уже не исправишь. Так что зачем же себя ограничивать в еде? Люди с низкой самооценкой живут в собственном мире, замкнутые, боятся раскрыться, уходят от проблем, не пытаясь их решить. И что бы чувствовать себя хорошо, они пытаются получить удовольствие только от еды и переедание становиться неизбежным.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”3434″ img_size=”large”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Осознать причины лишнего веса – первый шаг к тому, чтобы избавиться от всего ненужного. Исследование причин возникновения лишнего веса, отношения к своему телу, к себе и эмоционально значимым людям, зачастую кардинально меняет обмен веществ, жизнь и мироощущение человека.

Худеющие, помните об этом!

Будьте здоровы![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]