Почему умеренность – это сестра долголетия?

«Морковь может предотвратить рак головного мозга и горла» – пестрели заголовки новостей. Новейшие исследования ученых показали, что если съедать по 5–6 морковок в день, то это обращает вспять лейкоплакию — предраковое образование в полости рта и горле.

Услышав эту новость, Айнура срочно приобрела соковыжималку. Она не стала останавливаться на каких-то пяти морковках. С помощью соковыжималки она пила сок из 2–3 кг моркови каждый день пока, в конце-концов, ее организм не взбунтовался, и кожа пожелтела. Испугавшись гепатита, она побежала к врачу. Тот объяснил ей, что морковь содержит оранжево-желтое красящее вещество бета-каротин. Организм человека перерабатывает определенное количество его для своих нужд, излишки же откладываются в печени, коже и слизистых оболочках. Айнура оставила морковь в покое, и кожа ее постепенно приобрела нормальный цвет.

Нас прям таки и тянет к сенсационным открытиям. Открытия, которые преподносятся как сенсации предлагают быстрое решение сложных проблем здоровья, сразу же пленяя всех.

Много – не обязательно лучше?

 Понятие умеренности позабыто в сегодняшнем обществе. Люди почти все делают сверх меры: слишком много едят, слишком много курят и пьют, слишком много тратят денег. Но умеренность – это столь же важное понятие, как и полезность того или иного занятия.

Мы живем в век скоростей, и быстрое решение всех проблем очень популярно. Людям трудно свыкнуться с мыслью, что хорошее здоровье нельзя обрести в один миг. И каждый раз, как объявляется новое магическое средство или очередной исцеляющий за один сеанс от всех недугов кудесник, нет недостатка в желающих потратить на это свои деньги.

«Я заплатил за него 150 долларов», — гордо сказал байкешка, показывая чудодейственный американский препарат для избавления от лишнего веса. Но если он действительно так эффективен, то почему в Америке больше всего толстяков?

«Да, если вы будете съедать по 200 г проростков пшеницы в день, вы укрепите свое сердце» или «Прими этот коктейль и ты скинешь 4 кг за две недели!». Никто не хочет слушать о том, что в действительности организм нуждается в хорошем к нему отношении, здравомыслии и сбалансированной диете.

Здоровый образ жизни – это самый честный и сбалансированный подход. К сожалению он никогда не дает возможности делать сенсационные заголовки в газетах и журналах, не привлекает толпы зрителей, не помогает продавать тысячи новых чудодейственных средств и продуктов.

Организм человека может довольно долго выдерживать различные излишества — даже сок из 3 кг моркови в день. Но секрет состоит в том, что только уравновешенность в питании и во всем нашем образе жизни — истинный путь к длительному здоровью и счастью.