Как спорт продлевает жизнь?

На днях рождениях, юбилеях, да и в любых праздниках мы всегда желаем здоровья и долголетия. А чтобы продлить свою жизнь нужно быть здоровым. Ведь здоровье – это залог благополучной и полноценной жизни. Начали ли вы замечать, что быть здоровым это уже требование времени, потому как развиваются автоматизированные системы и большинство из нас работают, отдыхают сидя за компьютером или же смартфоном и мы все меньше двигаемся

Прививать любовь к спорту нужно начинать с раннего детства, а если вы не ребенок и желание заниматься спортом застигло вас далеко не в юношеском возрасте? Не сомневаясь ни минуты, начните сейчас, поспешите в ближайший стадион, спортивный клуб, фитнесс-центр, спортом можно заниматься дома, на природе. Выберите вид спорта, который вам нравиться больше, чтобы ваши занятия были в удовольствие. Как говориться спорту все возрасты покорны!

Занятие спортом это не означает заниматься им профессионально, любительский спорт влияет на здоровье более благоприятно чем изнуряющие тренировки.

О пользе спорта:

• Физические нагрузки помогают укреплять сердце, благотворно влияя на его работу и выносливость. Спортивные упражнения способствуют поддержанию общего тонуса организма, снижают риск возникновения сердечно – сосудистых заболеваний, уменьшают уровень кровяного давления. Более того, отсутствие адекватной физической нагрузки — является одним из факторов риска по развитию заболеваний сердца и сосудов.

• Физические упражнения помогают выработать самодисциплину, организованность, способствуют развитию личности.

• Участие в спортивных мероприятиях, занятия в группе помогают приобрести новые знакомства, новых людей.

• Физические упражнения в комплексе с рациональным питанием способствуют правильно избавиться от лишнего веса, усовершенствовать фигуру.

• Учёные доказали, что физическая активность – наилучший способ избавиться от стресса.