Как я избавилась от шелушения кожи рук

Я уверена, что каждая девушка желает иметь красивую, молодую, ухоженную кожу рук!

И у каждой есть свой универсальный секрет ухода за руками. Большинство используют крем для рук: увлажняющий, смягчающий или комплексный. А вы хоть раз смотрели, какие витамины содержит ваш крем для рук? И смог ли он решить проблему шелушения?

Секрет молодости и ухоженности кожи рук открыт! Прочти и действуй!

Многие девушки и женщины пытаются решить проблему жирной или наоборот, сухой кожи, используя косметические средства. Мы применяем их снаружи, совсем не учитывая тот факт, что кожа рук состоит из клеток – таких же, как и клетки всего организма. И они формируются так же – из элементов тех продуктов, которые мы употребляем внутрь!

Секрет красивой кожи состоит в том, что необходимо употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов, которые содержат витамины А, С, Е и В6!

Но это еще не все. Важно также:

• исключить из рациона еду, чрезмерно приправленную специями

• воздерживаться от алкогольных напитков

• заменить жиры животного происхождения на растительные масла.

Если соблюдать эти рекомендации, то они обязательно помогут вам избавиться от тех дефектов кожи, которые вам так неприятны!

Запомни! Сбалансированное питание – это лучший инструмент красоты!!!

Узнав этот секрет, я решила им воспользоваться. И скажу вам – это работает!

Я очень довольна, что смогла избавиться от шелушения кожи рук таким простым и приятным способом!

Первое, что я сделала – выяснила в каких овощах и фруктах содержатся недостающие моему организму витамины.

А потом выбрала те из них, которые мне по вкусу.

• Витамин А – в моркови (дневная норма – 36 гр.), в свекле (дневная норма – 164 гр.)

• Витамин В6 – в бананах (дневная норма – 350 гр.) и в орехах (дневная норма – 360 гр.)

• Витамин С – в малине (дневная норма – 240 гр.), в апельсинах (дневная норма – 113 гр.) и мне пришелся по вкусу киви (дневная норма витамина содержится всего в 60 гр. киви, а вес среднего плода: 75-80гр!)

• Витамин Е – содержится в растительных маслах, таких как кукурузное, подсолнечное, оливковое. Опять же, в орехах и в малине! Всего 5 гр. кукурузного масла или 20 гр. подсолнечного – вполне достаточно для восполнения дневной нормы витамина Е. Я очень люблю заправлять свежие салатики маслом.

И самое главное – я добавила эти продукты в свой ежедневный рацион! Конечно же, соблюдая рекомендуемые нормы!

Благодаря этому у меня улучшилась не только кожа рук. Улучшилось общее самочувствие, я стала более энергичной, почувствовала прилив энергии. И настроение улучшилось!

Я вспомнила о том, что Господь, когда создал человека, поселил его в прекрасный сад! Любящий Создатель приготовил для нас все необходимое, чтобы мы вкусно и разнообразно питались. И чтобы такое питание приносило нам счастье, сохраняло здоровье и продлевало жизнь! Его прекрасные дары сохранились до сегодняшнего дня – нам стоит только воспользоваться ими!

А какие секреты красивой кожи рук знаешь ты, поделись?