Умеешь ли ты доверять?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Доверие – слово, которое состоит из 7 букв, но заключает в себе очень глубокий смысл. Можно ли сказать, что доверие – это ключ к счастливой жизни?

Словарь Ушакова отпределяет слово “доверия”, как “убежденность в чьей-либо честности, порядочности; вера в чью-либо искренность и добросовестность”.

Жить – значит доверять, сначала себе, потом другим. Доверие дается нам в зачаточном состоянии, но через соприкосновение с окружающей действительностью мы его развиваем. Американский психолог и психоаналитик Э.Эриксон считал, что для формирования доверия очень важен первый год жизни ребенка, опыт его общения с матерью. Именно здесь ребенок максимально открыт к восприятию мира. Общение с матерью закладывает закон адаптации человека, который заключается в том, что способность заботиться о своей безопасности формируется позже способности доверять. В дальнейшем семейные отношения, другие условия формирования человека и воспитания его личности закладывают основу, среди которых доверию определено значительное место.

Качество и близость ваших отношений с кем-либо оказывают гораздо большее влияние на ваше благополучие, чем вы можете представить.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Мысли

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]

Начнем с мыслей, именно здесь и начинается наша вера и доверие. Ведь мы верим в то, о чем думаем. Каждая наша мысль провоцирует в организме биохимическую реакцию,которая направлена либо на созидание, либо на разрушение. Для того, чтобы навредить себе, не обязательно совершить дурной поступок. Мы вредим себе уже тогда, когда допускаем негативные мысли: думаем о ком-то плохо, завидуем или желаем худшего. 

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”6302″ img_size=”170×170″ alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Установлено, что человек с подобными мыслями начинает нервничать, у него возникает учащенное сердцебиение, повышается давление и уровень сахара в крови. В такие моменты, мы начинаем тревожиться, наш иммунитет ослабляется, а организм становится более уязвимым. Вот и доказательство того, что все болезни – от нервов. 

И напротив, когда мы настроены позитивно, испытываем радость, любовь, мир и спокойствие – эти чувства укрепляют иммунную систему и способствуют здоровью.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Любовь

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]

Исследования доказали, что любовь так же влияет на развитие здоровой самооценки, повышает уровень иммуноглобулина А (показателя иммунной функции) и стабилизирует сердечный ритм. Так же, люди, которые ощущают любовь окружающих, менее подвержены риску развития ишемической болезни сердца, гипертонии, рака, алкоголизма и других болезней. 

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”6306″ img_size=”170×170″ alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Недостаток любви, напротив, отрицательно сказывается на иммунитете, физическом и психологическом здоровье, вызывает стресс и является одной из главных причин развития болезней, а также суицида и суицидального поведения.

Доктор Берни Сигел из Йельского университета, автор бестселлера “Любовь, медицина и чудеса”, подтверждает силу любви: “Безусловная любовь – это самый мощный стимулятор иммунной системы. Любовь действительно исцеляет”.

Здоровые, доверительные отношения дают нам возможность почувствовать и испытать любовь, которая так необходима, чтобы ощутить радость жизни.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Сила прощения

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]

Издавна прощение считается одним из главных принципов духовного благополучия. Его исцеляющий эффект влияет не только на состояние духовной сферы, но и на другие аспекты нашей жизни.

Так же, исследования обнаружили, что прощение напрямую связано с уменьшением случаев злоупотребления алкоголем или наркотиками.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”6310″ img_size=”170×170″ alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

И конечно, напротив, если человек не прощает, он сам себя отравляет, начинает нервничать, обида и злость угнетают его изнутри, снижает работу иммунитета, усугубляют болезни и различные расстройства.

И хотя сделать это бывает совсем непросто, но наши усилия окупятся улучшением отношений, нашего физического и психологического состояний.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Вера и религия

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]

Одно из исследований показало, что вера является фактором, который лучше всего помогает справиться с негативными событиями в жизни, преодолеть переживания и стресс потери близкого человека.

Помимо этого, духовная жизнь способствует сокращению продолжительности пребывания в больнице и даже снижению риска злоупотребления алкоголем.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”6314″ img_size=”170×170″ alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Молитва является способом общения и разговора с Богом.

Было проведено исследование с участием 15 человек, во время эксперимента, все испытуемые болели атеросклерозом, гепатитом В, сердечными патологиями и другими болезнями. В самом начале у них брали кровь на анализ, потом эти люди молились в течение 15-20 минут, после чего вновь сдавали кровь.

В результате сравнения анализов крови до и после, ученые выяснили, что во время молитвы воспалительные процессы успокаиваются, а иммунная система начинает работать более точно и эффективно.

Эти и другие исследования ясно дают понять, силу религиозных убеждений. Верующие люди имеют более позитивный взгляд на жизнь и более высокий уровень эмоционального равновесия, они больше удовлетворены жизнью и считают себя более счастливыми, в сравнении с неверующими. Когда мы верим и когда мы доверяем Всевышнему, это позитивно влияет и на наше здоровье.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”6318″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Наши взаимоотношения с другими людьми могут оказывать аналогичный эффект. Здоровые, доверительные отношения дают чувство любви и принятия, которое так необходимо, чтобы ощутить радость жизни. Мы стараемся оправдать ожидания наших близких друзей и семьи, так как ценим это чувство принадлежности.

Есть и нечто большее, чем психологическое обоснование такого результата. Химические реакции, происходящие в теле человека, связаны с чувствами. Когда мы встречаем человека, с которым имеем доверительные отношения, в нашем мозге, в результате процесса восприятия и анализа, высвобождается гормон окситоцин. Исследователи предполагают, что окситоцин отвечает за возникновение чувства благополучия при взаимоотношениях с близкими людьми. А это чувство благополучия предположительно подавляет выработку кортизола – гормона стресса.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Так как же заслужить доверие? Есть несколько принципов, следование которым помогает это сделать.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery interval=”3″ images=”6330,6334,6322,6326″ img_size=”full”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]https://drive.google.com/file/d/1S9iWbYaEzYPmqf7oI7CwrOHJpSJsrS0s/view

http://pavelp.ru/psihologiya-doveriya-zhivu-znachit-dover/

https://charter97.org/ru/news/2017/7/30/258108/ 

https://www.fastcompany.com/3041487/8-tips-to-more-effective-journaling-for-health[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]