Вода VS Напитки

Если бы у человека не было почек, то нужно было бы выпивать около 200 литров воды в день!!! Какое счастье, что они у нас есть! Поэтому для поддержания водного баланса в нашем организме, чтобы возместить потери, нам необходимо выпивать всего 6-8 стаканов воды в день. Что мы пьем и что на самом деле утолит наши потребности и не навредит?

Я уверена, все знают о том, что нам необходимо поддерживать водный баланс в организме. Чтобы быть здоровым, чтобы выглядеть привлекательно, наша кожа была бархатистой, волосы шелковистыми, а глаза хорошо видели и сияли от счастья!

Ведь ежедневно происходят потери воды через легкие, в виде испарений через кожу, со стулом… В общем это примерно 2,5 литра.

Около 1 литра мы получаем с пищей, фруктами, овощами. Чтобы возместить недостающие потери, необходимо выпивать 6 – 8 стаканов воды в день. В жаркое время года и тем, кто имеет физические нагрузки, необходимо немного больше.

Если мы не восполняем эти потери, то начинается обезвоживание. У него печальные последствия.

Итак, что пить?

Возможно, кто-то скажет: «Какая разница, что пить? Главное, что это жидкости».

Конечно, пить-то можно все, что душа пожелает. Но лучше, чтоб она желала пить воду. Потому что вода – самый лучший тонизирующий напиток! У нее нет побочных эффектов! В отличии от других напитков.

В одной интересной книге «Вода для здоровья» Ф.Батмангхелидж написал: «Вода или жидкости? Естественно, у нас возникает вопрос, почему мы должны пить воду, а не приятные на вкус напитки, ставшие символом современного общества. В конце концов, их делают из воды, и они прекрасно утоляют жажду – или, по крайней мере, нам так кажется. Тут я должен сказать, что значительная часть проблем со здоровьем является следствием этого заблуждения, поскольку вода и жидкости – это разные вещи. Дело в том, что популярные искусственные напитки содержат определенные вещества, изменяющие химический состав организма».

И этот же доктор медицины в книге «Ваше тело просит воды» предупреждает нас: «Ошибочная уверенность в том, что все выпускаемые напитки способны обеспечить организм водой, более, чем все прочие причины, ответственна за постигающие нас болезни. Физическая непривлекательность тела, вызванная излишками жира, – лишь первый этап его деградации. По моему мнению, причиной тому служит неправильный выбор жидкости. Некоторые из этих напитков наносят больший вред, чем остальные.

Кофеин – основной компонент большинства газированных напитков – это наркотик. Он вызывает сильную зависимость вследствие его прямого воздействия на мозг. Он также воздействует на почки и вызывает повышенную выработку мочи. Кофеин обладает свойствами диуретика; физиологически это обезвоживающее вещество. В этом и заключается главная причина того, что человек может выпить огромное количество напитка и не напиться».

Что пить? Кофе, черный или зеленый чай, кисель, сок, молоко, газированные или негазированные напитки – выбирать тебе. Но ничто из перечисленного не сможет заменить уникальную жидкость, подаренную нам Мудрым Создателем для здоровой и полноценной жизни.

А какую воду пьешь ты: из под крана, из колодца, может профильтрованную или бутилированную, например, «Легенду»?